Juicing for Pregnancy
น้ำแครอท มีประโยชน์ต่อสุขภาพคุณแม่ตั้งครรภ์มากค่ะ
แครอทให้ประโยชน์มากมายทั้งในด้านโภชนาการและสรรพคุณทางยา สามารถนำมาประกอบอาหารได้มากมายหลายชนิด อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ A, B, C, D, E, G ,K และเกลือแร่ ร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว วิตามินเอช่วยบำรุงสายตา บำรุงผิวและเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ยังอุดมด้วยวิตามินบี วิตามินซี และแคลเซียมที่ดูดซึมง่าย มีแพคตินซึ่งเป็นไฟเบอร์ ชนิดที่ละลายน้ำได้ ช่วยลดคอเลสเตอรอล วิตามินและเกลือแร่ที่มีอยู่ มีบทบาทสำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกันโรคค่ะ มีเบต้าแคโรทีนสูง แครอทในปริมาณ 1 ถ้วยตวง ให้เบต้าแคโรทีนถึง 16,679 IU ร่างกายคนเราเปลี่ยนเบต้าแคโรทีนเป็นวิตามินเอ ซึ่งช่วยบำรุงสายตา แคโรทีน ช่วยต้านโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ นอกจากนั้นยังช่วยล้างหรือขจัดพิษออกจากร่างกายทำให้ผิวพรรณดี และมีประโยชน์มากสำหรับการ Diet สำหรับคุณแม่ที่ท้อง
- ในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์น้ำแครอทดิบที่ไม่ผ่านการผสมในปริมาณที่เพียงพอสามารถลดความเป็นไปได้ของการติดเชื้อระหว่างคลอดได้
- ช่วงที่คุณแม่ให้นมบุตรควรดื่มน้ำแครอท น้ำแครอทจะช่วยเพิ่มคุณภาพของน้ำนม
- โมเลกุลน้ำแครอทเป็นสิ่งที่คล้ายคลึงกับโมเลกุลของเลือด ดังนั้นแครอทมีประโยชน์มากคะ
- ควรดื่มประมาณ 1-3 ครั้งต่อวัน รวมประมาณ 16 ออนซ์หรือมากกว่านั้นตามต้องการ และดื่มในประมาณที่พอเหมาะนะคะ
แคทรอทเป็นอาหารที่มีประโยชน์มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์เพื่อการสร้างและรักษาสุขภาพของแม่และลูกน้อยทั้งสอง ควรดื่มน้ำแครอท หรือจะนำแครอทมาปรุงใส่ในอาหารทานในขณะที่ตั้งครรภ์ เพื่อให้มั่นใจว่าคุณแม่ได้รับการรับวิตามินเสริมสุขภาพที่ดีคะ
Comments are closed.