แชร์สูตร “Keto Waffle” อร่อยทำง่าย ไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ผู้ใหญ่กินดี เด็กๆ ชอบ

lovelyair

3 years ago

วันนี้มาแชร์สูตร “Keto Waffle” อร่อยทำง่าย ไม่อ้วน แบบ

Low Carb

No Sugar ค่ะ สูตรนี้แอร์ปรับแล้วจากที่อ่านมา… ฟูได้ Texture แบบขนมปังเลย.. จะทานเป็นอาหารเช้าคู่กับเบคอน หรือจะทานเป็นของว่างก็ได้!

ส่วนผสมดังนี้ค่ะ

Psyllium Husk 1 tbsp.

Mayo 1 tbsp.

ไข่ไก่ 1 ฟอง

Baking Powder ¼ tsp.

Xanthan Gum ⅛ tsp. (ไม่มีไม่ใส่ก็ได้)

Water 1 tbsp.

นำส่วนผสมทั้งหมดคนให้เข้ากัน เสร็จแล้วเทใส่เครื่องทำวาฟเฟิลค่ะ เครื่องทำวาฟเฟิลที่ใช้ของ แบรนด์ Verasu เพราะอบขนมวาฟเฟิลได้เนื้อหนานุ่ม อร่อยกว่าเครื่องจีนถูก ๆ เจ็บแต่จบ!! อบประมาณ 2-3 นาที ลองดูความสุกตามความพอใจได้เลยค่ะ!!

Psyllium Husk คือพืชชนิดหนึ่งนะคะ ธัญพืชที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารจากธรรมชาติ ไฟเบอร์สูงมาก!!! ไซเลียม ฮัสค์ เป็นเส้นใยที่อุ้มน้ำ เมื่อทานไซเลียม ฮัสค์ และดื่มน้ำตามลงไปทำให้เส้นใยนั้นพองตัว ทำให้รู้สึกอิ่มและอยากกินอาหารน้อยลง จึงใช้เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้ค่ะ..

Xanthan Gum เป็น thickening agent ทำให้อาหารมีความข้น ความหนืด ผลิตจากธรรมชาติ 100% ด้วยการหมักของน้ำตาล ชนิดซูโครส หรือกลูโครส กับแบคทีเรีย (อารมณ์อยากทานราดหน้าก็ใช้ตัวนี้แทนแป้งมัน ใส่อาหารร้อนความหวานได้หมด)

หาซื้อไม่ยาก กดสั่งออนไลน์เอา!!